Yoga Nidra, auch bekannt als yogischer Schlaf, ist eine äusserst wohltuend geführte Entspannungstechnik. Yoga Nidra erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit und die laufende globale Forschung beweist immer wieder seine wahre Wirksamkeit.
Die ca. 30-minütige Tiefenentspannung bewirkt eine ganzheitliche Regeneration. Diese Technik hilft die körperliche, mentale und emotionale Ebene gleichermassen zu entspannen. Regelmässige Praxis bringt Erholung wie 2 – 3 Stunden Schlaf.
Während Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen dem entspannten Zustand (Alphawellen im Gehrin) und dem Dämmerschlaf (Thetawellen) hin und her. Yoga Nidra wird liegend und ohne Bewegung ausgeführt.

Workshop mit Yoga Nidra Praxis

Freitag, 22. September 2023, 18.30 Uhr

Anmeldung gerne über diesen Link.