Yoga fördert die Gesundheit und schult die mentale Disziplin. Durch eine regelmässige Yoga-Praxis wird die Muskulatur trainiert, die Haltung verbessert, der Rücken gekräftigt sowie das Immunsystem und das Selbstwertgefühl gestärkt.

MorgenYoga: Der perfekte Start in den Tag. 

Muskeln und Gelenke fühlen sich am Morgen steif und unbeweglich an. Durch ruhige und kraftvolle Asana-Übungen und achtsames Atmen wird der Körper auf sanfte Weise geweckt. Dabei wird Vitalität für den ganzen Tag getankt.

AbendYoga: Dem Körper und Geist etwas Gutes tun. 

Nach einem anstrengenden Tag bietet Yoga Entspannung, bringt Gedanken und Gefühle zur Ruhe und schenkt neue Energie.

Yoga kann zum Genuss, zur Entspannung und körperlichem Ausgleich praktiziert werden und ist für alle Menschen, unabhängig von Alter, Kultur und Geschlecht zugänglich und geeignet.