Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die Beckenboden- und Bauchmuskulatur stark beansprucht. Die Pilates-Übungen unterstützen die Rückbildung optimal und das Körpergefühl wird verbessert.
Ebenfalls werden Oberkörper, Beine und Rücken sanft gekräftigt und Spannungen gelöst.
Start
6 – 8 Wochen nach Spontangeburt
ca. 10 Wochen nach Kaiserschnitt, nach Absprache mit der Gynäkologin
Rückbildung: jeweils donnerstags 19.40 bis 20.40 Uhr, 8 Lektionen
Nächste Kursdaten
Start Donnerstag, 17. August 2023,
immer donnerstags 19.40
Uhr
Start
Donnerstag, 2. November 2023, immer donnerstags 19.40
Uhr
Bei genügend Teilnehmerinnen starte ich einen Rückbildungskurs: Dienstag Vormittag 10.00 bis 11.00 Uhr oder Donnerstag Nachmittag 13.30 bis 14.30 Uhr (auf Anfrage)
Gerne kannst du dich bei Fragen oder für eine Anmeldung bei mir melden.
ingrid@kiyomistudio.ch oder 078 853 71 70.
Nächster Kurs startet im Januar 2016. Ich freue mich auf Anmeldungen.