Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die Beckenboden- und Bauchmuskulatur stark beansprucht. Die Pilates-Übungen unterstützen die Rückbildung optimal und das Körpergefühl wird verbessert.

Ebenfalls werden Oberkörper, Beine und Rücken sanft gekräftigt und Spannungen gelöst.

Start

6 – 8 Wochen nach Spontangeburt

12 Wochen nach Kaiserschnitt, nach Absprache mit der Gynäkologin

Rückbildung: jeweils donnerstags 19.40 bis 20.40 Uhr, 8 Lektionen

Nächste Kursdaten

Start Donnerstag, 30. April 2020, immer donnerstags 19.40 Uhr

Start Donnerstag, 20. August 2020, immer donnerstags 19.40 Uhr

Bei genügend Teilnehmerinnen starte ich einen Rückbildungskurs: Dienstag Vormittag 10.00 bis 11.00 Uhr oder Donnerstag Nachmittag 13.30 bis 14.30 Uhr (auf Anfrage)

Gerne kannst du dich bei Fragen oder für eine Anmeldung bei mir melden.

ingrid@kiyomistudio.ch oder 078 853 71 70.

Nächster Kurs startet im Januar 2016. Ich freue mich auf Anmeldungen.