Jeden Freitag überrasche ich dich mit einem neuen Programm. Abwechselnd baue ich die Lektionen auf:

PilatesHiit
Ein knackiges Programm erwartet dich hier. Ein Mix zwischen Pilates- und Intervallübungen bringen dich ins Schwitzen.

Yoga
Auszeit vom strengen Alltag – lade deine Batterien wieder auf. Statische Asanas wie auch fliessende verbinden deinen Körper, Geist und Atem. Fördere deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden.

Meditation
Finde Gelassenheit. Ruhige geführte Meditationen sowie verschiedene Atemübungen geben deinem Geist eine Pause.

Starte fit und entspannt ins Weekend: jeden Freitag 8.30 Uhr

Einzeln oder im Abo buchbar. Melde dich unter ingrid@kiyomistudio.ch